Зима не за горами.

4 ноября 2016

Хочу напомнить несколько простых правил - как ухаживать за кожей в холодное время года.

Во-первых, утром мы наносим крем не менее, чем за 40 минут до выхода на улицу. И лучше все эмульсии и увлажняющие составы перенести на вечер. Утренний защитный крем должен быть обогащен компонентами, защищающими от морозного ветра, перепадов температур - растительными маслами, витамином Е, пантенолом, маслом какао, маслом ши и т.д. А вот вечером - увлажняйте (только, конечно, после очищения) и сывороткой и, спустя 3-5 минут, кремом или эмульсией, содержащей в достаточном количестве растительные экстракты, витамины-антиоксиданты и воду.

Во-вторых, внесите в рацион пищу, содержащую в достаточном количестве Омега-3, Омега -6, полиненасыщенные жирные кислоты (льняное, горчичное и оливковое масла, лосось, семга, тунец). Это важно в плане активизации регенерации, устранения уже возникшего шелушения и стянутости.

Можно также принимать тыквеол (1 столовая ложка в день) или витамин Е (100мг. утром и вечером).

И балуйте себя время от времени массажем по маслу ( персиковое, абрикосовое или виноградной косточки как нельзя кстати ) и питательными масками!

Зиновьева Любовь Владимировна – врач-дерматокосметолог, член общества эстетической медицины.


Поделиться: