Особенности личности пациентов с головной болью напряжения.
Пациенты с жалобами на головные боли в практике мануального терапевта составляют около 30% обратившихся за помощью.
Особенно эффективна мануальная терапия при головной боли мышечного напряжения (ГБН). Эта головная боль часто возникает в результате хронического напряжения мышц шеи и затылка при стрессах и длительном сидении за компьютером и(или) за рулём.
При прочих равных условиях риск возникновения ГБН выше у лиц с определенными личностными особенностями. Характерен высокий уровень притязаний, повышенное честолюбие с чрезмерной активностью и стремлением к совершенству, конфликт между хотениями и умениями.
В родительской семье высоко ценились разум и достижения, а не умение расслабляться и получать удовольствие. В результате дети усваивают что должны жить не для себя, а для своей рациональной деятельности и выбирают «хомут не по шее», цели , которых они не смогут достичь.
В речи пациентов с головной болью часто можно услышать: «у меня нет времени», «прежде всего работа», «нужно же хоть чуть- чуть думать головой».
Вот несколько советов для уменьшения хронической напряженности и повышения стрессоустойчивости:
- выражайте эмоции;
- не пытайтесь угодить всем;
- осознайте пределы своих возможностей;
- чаще улыбайтесь, чаще плачьте;
- найдите свой способ релаксации мышечных зажимов и регулярно его используйте (йога, джиротоник, массаж, сауна, рыбалка, секс и т. п.)
Метод физической реабилитации пациентов с головной болью напряжения в Клинике мануальной терапии доктора Патласова применяется более 20 лет, успешно пролечено около 5000 пациентов.
Он включает:
- мягкую мануальную остеопатическую коррекцию;
- постизометрическую релаксацию;
- миотерапию болезненных мышечных уплотнений;
- глубокотканный миофасциальный массаж;
- кинезотерапию по системе GYROTONIC.